Workout Lab es una app flexible para registrar entrenamientos de atletas que no encajan en plantillas rígidas. Define las métricas que importan en cada ejercicio, regístralas con claridad y usa tu historial para decidir cuándo apretar, mantener, hacer deload o cambiar el plan.
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Si tu entrenamiento no puede reducirse a carga y repeticiones, Workout Lab te deja registrar las variables que de verdad importan.
Registra carga, repeticiones, 1RM estimado y RPE con un historial limpio para cada levantamiento y cada variante.
Registra trabajo asistido, progresiones lastradas, isometrías y ROM como datos distintos, no como aproximaciones.
Acarreos, piedras, yoke, medleys. Construye el ejercicio alrededor del evento, no al revés.
Mide tiempos de sostén, rango y constancia para que el trabajo de movilidad sea una práctica medible y no una suposición.
La mayoría de las apps están construidas alrededor de la barra: eliges un ejercicio de su lista, registras carga y repeticiones, y listo. Eso funciona hasta que tu entrenamiento no encaja.
Workout Lab no impone plantillas: tú defines las métricas de cada ejercicio (carga, repeticiones, tiempo, distancia, rango de movimiento, en cualquier combinación) y obtienes el mismo análisis riguroso en un fondo lastrado en anillas que en una sentadilla trasera.
Si tu entrenamiento es barra y máquinas, Strong o Hevy te servirán bien. Workout Lab es para el trabajo que ellas no pueden modelar.
Mira cómo se compara con otras 9 apps →Workout Lab connects goals, sessions, feedback, analysis, and the next programming decision into one repeatable system.
Start with a target, collect training data, read the delta, review the trend, adjust the next cycle, and repeat with better information.
Define exactly what progress means for the exercise you care about.
Track the work without forcing every sport into a rigid gym-template structure.
After the workout, see whether that session actually moved the goal forward.
Use charts, estimated maxes, volume, and weekly reports to separate signal from noise.
Change the plan with evidence, then repeat the loop with better information.
Quién está detrás
Dr. rer. nat. Pablo Bañón Pérez, físico, entrenador y fundador de Workout Lab.
Construí Workout Lab después de años registrando entrenamientos mixtos en hojas de cálculo: fondos lastrados en anillas, front levers, handstands, movilidad cargada, sentadillas, escalada y jiu-jitsu.
Desde 2016, mi equipo en Enso Movers ha entrenado a cientos de personas en fuerza, movilidad y habilidades. Los atletas que medían con claridad solían ser los que podían ajustar con claridad.
Workout Lab es un producto construido por una sola persona, pero no es un experimento desechable. Tiene una hoja de ruta pública, importación/exportación real en Free y Pro, y es la herramienta que uso en mi propio entrenamiento.
Pruébalo con tu propio entrenamiento
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Después de 30 días, tu historial registrado, rutinas, ejercicios existentes e importación/exportación JSON siguen disponibles. Crear ejercicios personalizados, el modo offline y las analíticas requieren Pro.
Haz upgrade, gestiona la facturación o cancela desde App Store o Google Play.
Los precios mostrados en EUR son orientativos. El precio final puede variar según la región, la plataforma, los impuestos y las condiciones de la tienda de apps.
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Conservas todo: tu historial completo, tus rutinas y los ejercicios que creaste. Puedes seguir registrando entrenamientos como diario en el plan Free. Crear nuevos ejercicios personalizados, el modo sin conexión y las analíticas requieren Pro.
Sí. La exportación e importación están disponibles en Free y en Pro. Workout Lab exporta una copia de seguridad en JSON que puedes guardar o compartir en cualquier momento.
Todavía no. Las importaciones de terceros están en la hoja de ruta, y el sistema previsto es aditivo: puedes empezar a registrar en Workout Lab hoy y añadir tus registros antiguos más adelante sin perder nada.
Vótalo en la hoja de ruta →La mayoría de las apps asumen que tu entrenamiento encaja en su plantilla: eliges un ejercicio de su lista y registras carga y repeticiones. Workout Lab te deja definir las métricas que importan en cada ejercicio (carga, repeticiones, tiempo, distancia, rango de movimiento, en cualquier combinación) y las analiza todas con el mismo rigor.
Lee la comparativa completa de 10 apps →Sí. Por eso hay una hoja de ruta pública en la que puedes votar y un blog que documenta cada novedad. Workout Lab está construido para el largo plazo.
Consulta la hoja de ruta pública →iPhone y iPad (iOS 15.1 o posterior), además de teléfonos y tabletas Android (Android 7.0 o posterior). Todavía no hay app para Apple Watch ni Wear OS.
Creas una cuenta solo con tu correo electrónico; es lo que guarda tu historial de entrenamiento. No se requiere tarjeta ni método de pago para la prueba de 30 días de Pro.
Si te importa cómo progresa tu entrenamiento, y no solo si se completó, Workout Lab te da los datos para ajustar con intención.
