Por qué construí esto
Mi nombre es Dr. rer. nat. Pablo Bañón Pérez, y siempre he sido una persona muy cordial y multidisciplinar. Estudié física en la Universidad de Valencia y me doctoré recientemente en física teórica, en física matemática y gravitación, en la Universidad de Heidelberg en Alemania.
Una de mis grandes misiones secundarias, por decirlo así, ha sido el entrenamiento físico. He entrenado muy duro toda mi vida; eso me ha mantenido cuerdo, o relativamente cuerdo, después de estudiar tanta física.
Por la naturaleza de mi mente, no me bastaba con entrenar duro; también me interesaba muchísimo cómo y por qué entrenar de distintas maneras para estimular o producir distintas adaptaciones del cuerpo.
Para mí era básicamente un puzzle: si una persona está en una situación concreta y tiene ciertas limitaciones, ¿cómo puedo llevarla a sus objetivos, o cuál es el camino más eficiente para llevarla a sus objetivos? Después de estudiar esto durante muchos años, decidí crear una empresa con un amigo llamada Enso Movers, allá por 2016.
Bajo esa marca hemos entrenado a cientos y cientos de personas durante años para ayudarles a conseguir sus objetivos. Tanto es así que ahora mismo tenemos cinco entrenadores contratados que trabajan con nosotros, y seguimos creciendo, promoviendo un fitness funcional y un poco alternativo para la comunidad española.
Durante muchos años de entrenamiento y de enseñar a otras personas, he aprendido mucho. No solo sobre los métodos técnicos del entrenamiento, sino sobre lo que funciona con la gente y lo que no. Aunque hemos refinado constantemente nuestras herramientas y técnicas, un elemento ha ido ganando cada vez más importancia con los años: la necesidad de medir cosas.
Medir te dice exactamente dónde estás y hacia dónde vas. En la práctica, esto significa registrar cuánto peso levantas, cuántas repeticiones haces, qué rango de movimiento consigues y cuánto tiempo mantienes tus isométricos en una posición determinada.
Estos datos no solo te dan información práctica sobre tu progreso; cuando se usan bien, son una herramienta muy importante para saber cuándo cambiar qué. Hay muchos casos en los que un cliente piensa que no progresa, pero simplemente el progreso es muy lento, no estamos registrando las métricas con suficiente precisión o no estamos mirando las métricas correctas.
Ver el progreso y registrar tus métricas también te recompensa psicológicamente. Te hace estar más implicado con el entrenamiento, más motivado y con más ganas de seguir trabajando, lo que a su vez hace que trabajes más duro y obtengas mejores resultados.
Durante muchos años usé hojas de Excel personalizadas con mis clientes, y vi cuánto empezaban a valorar ver gráficas de su progreso a lo largo del tiempo y analíticas sobre su mejora en fuerza, rango de movimiento y condición física. A medida que las analíticas se volvían más complejas, empezamos a medir más y más.
Los clientes que más medían y que eran más estrictos con ello eran los que más progresaban. Sin embargo, meter los números en una hoja de Excel mientras entrenas era un coñazo, básicamente porque no es nada cómodo hacerlo en un móvil. Por eso llevaba mucho tiempo queriendo crear una herramienta más cómoda para registrar entrenamientos desde el móvil.
He probado todas las apps del mercado hasta ahora, pero ninguna podía cubrir todas mis necesidades. Mi entrenamiento es supervariado: he hecho gimnasia, halterofilia, parkour, acrobacias, handstands, yoga, artes circenses, escalada y jiu-jitsu brasileño.
Por eso muchas veces necesitaba registrar ejercicios muy raros que simplemente no estaban presentes en las apps habituales. También necesito a menudo inventar nuevos ejercicios y medir aspectos que no eran posibles en esas apps, tanto para mí como para mis clientes. Por ejemplo, cuando hago un split lateral, quiero saber a qué distancia estoy del suelo, la anchura de mi split o el ángulo de mis caderas.
Antes de que las herramientas de programación asistida por IA fueran útiles, hice muchos intentos de crear una app de registro de entrenamientos con las herramientas disponibles, pero ninguna me daba suficiente para construir lo que quería. En 2025, cuando los modelos LLM se volvieron lo bastante buenos como para ofrecer capacidades fuertes de programación, empecé a jugar con ellos por curiosidad sobre lo buenas que eran esas herramientas y cuáles eran sus limitaciones.
Lo que se suponía que iba a ser un proyecto de un mes acabó siendo un proyecto de más de seis meses: desarrollar, depurar, probar, añadir funciones, pulir y volver a probar una y otra vez. Al final obtuve un producto con el que estaba contento, que podía usar de forma fiable en mi entrenamiento y en el entrenamiento de mis clientes para obtener todos los datos que quería de una manera fácil, fiable y flexible.
Y así nació Workout Lab. Decidí no incluir capacidades de coaching con IA en la app a propósito, porque no me siento cómodo vendiendo fuegos artificiales sobre el mejor entrenador de fitness para acabar dando consejos genéricos. Construí esta app como una hoja de Excel mejor: un diario de entrenamiento flexible, con analíticas útiles, que uso regularmente y que pienso mantener, mejorar y adaptar al feedback de las personas que entrenan de formas que las apps normales no cubren.