Pourquoi j'ai construit cela
Je m'appelle Dr. rer. nat. Pablo Bañón Pérez, et j'ai toujours été une personne très cordiale et multidisciplinaire. J'ai étudié la physique à l'Université de Valence, et j'ai récemment obtenu mon doctorat en physique théorique, en physique mathématique et gravitation, à l'Université de Heidelberg en Allemagne.
L'une de mes grandes quêtes secondaires, disons, a été l'entraînement physique. Je me suis entraîné très dur toute ma vie ; cela m'a gardé sain d'esprit, ou relativement sain d'esprit, après avoir étudié autant de physique.
À cause de la nature de mon esprit, je n'étais pas seulement satisfait de m'entraîner dur ; je m'intéressais aussi beaucoup au comment et au pourquoi de différentes manières de s'entraîner pour stimuler ou produire différentes adaptations du corps.
Pour moi, c'était essentiellement un puzzle : si une personne est dans une certaine situation et a certaines contraintes, comment puis-je l'amener vers ses objectifs, ou quel est le chemin le plus efficace pour l'y amener ? Après avoir étudié cela pendant de nombreuses années, j'ai décidé de créer une entreprise avec un ami appelée Enso Movers, en 2016.
Sous cette marque, nous avons entraîné des centaines et des centaines de personnes au fil des années pour les aider à atteindre leurs objectifs. À tel point qu'aujourd'hui nous avons cinq coachs salariés qui travaillent avec nous, et nous continuons à grandir en promouvant un fitness fonctionnel et un peu alternatif pour la communauté espagnole.
Au fil de nombreuses années d'entraînement et de coaching d'autres personnes, j'ai beaucoup appris. Pas seulement sur les méthodes techniques d'entraînement, mais sur ce qui fonctionne avec les gens et ce qui ne fonctionne pas. Alors que nous avons constamment affiné nos outils et nos techniques, un élément a pris de plus en plus d'importance au fil des années : la nécessité de mesurer les choses.
Mesurer vous dit exactement où vous êtes et où vous allez. En pratique, cela veut dire enregistrer le poids que vous soulevez, le nombre de répétitions que vous faites, l'amplitude que vous atteignez et combien de temps vous tenez vos isométriques dans une position donnée.
Ces données ne donnent pas seulement des informations pratiques sur vos progrès ; lorsqu'elles sont bien utilisées, elles deviennent un outil très important pour savoir quand changer quoi. Il y a beaucoup de cas où un client pense ne pas progresser, alors que le progrès est simplement très lent, que nous ne mesurons pas les métriques assez précisément, ou que nous ne regardons pas les bonnes métriques.
Voir les progrès et enregistrer vos métriques vous récompense aussi psychologiquement. Cela vous rend plus engagé dans l'entraînement, plus motivé et plus susceptible de continuer à travailler, ce qui vous fait travailler plus dur et obtenir de meilleurs résultats.
Pendant de nombreuses années, j'ai utilisé des feuilles Excel personnalisées avec mes clients, et j'ai vu à quel point ils commençaient à apprécier les graphiques de leur progression au fil du temps et les analyses de leurs améliorations en force, en amplitude et en conditionnement. À mesure que les analyses devenaient plus compliquées, nous avons commencé à mesurer de plus en plus.
Les clients qui mesuraient le plus et qui étaient les plus stricts avec cela étaient ceux qui progressaient le plus. Cependant, entrer les chiffres dans une feuille Excel pendant l'entraînement était vraiment pénible, essentiellement parce que ce n'est pas très confortable sur téléphone. C'est pourquoi je voulais depuis longtemps créer un outil plus adapté au mobile pour enregistrer les entraînements.
J'ai essayé toutes les apps du marché jusqu'ici, mais aucune ne pouvait couvrir tous mes besoins. Mon entraînement est très varié : j'ai fait de la gymnastique, de l'haltérophilie, du parkour, de l'acrobatie, des handstands, du yoga, des arts du cirque, de l'escalade et du jiu-jitsu brésilien.
À cause de cela, il m'est arrivé très souvent de devoir enregistrer des exercices très étranges qui n'existaient tout simplement pas dans les apps habituelles. Je dois aussi très souvent inventer de nouveaux exercices et mesurer des aspects qui n'étaient pas possibles dans ces apps, pour moi comme pour mes clients. Par exemple, quand je fais un grand écart latéral, je veux savoir à quelle distance je suis du sol, la largeur de mon écart ou l'angle de mes hanches.
Avant que les outils de programmation assistée par IA deviennent utiles, j'ai fait de nombreuses tentatives pour créer une app de suivi d'entraînement avec les outils disponibles, mais aucune ne me donnait assez pour construire ce que je voulais. En 2025, quand les modèles LLM sont devenus assez bons pour fournir de solides capacités de programmation, j'ai commencé à jouer avec eux par curiosité, pour comprendre leur niveau réel et leurs limites.
Ce qui devait être un projet d'un mois est devenu un projet de plus de six mois : développer, déboguer, tester, ajouter des fonctionnalités, polir, puis tester encore et encore. Finalement, j'ai obtenu un produit dont j'étais content, que je pouvais utiliser de façon fiable dans mon entraînement et celui de mes clients pour obtenir toutes les données que je voulais d'une manière simple, fiable et flexible.
Et c'est ainsi que Workout Lab est né. J'ai volontairement choisi de ne pas inclure de coaching IA dans l'app, parce que je ne me sens pas à l'aise de vendre des promesses brillantes sur le meilleur coach sportif pour finir par donner des conseils génériques. J'ai construit cette app comme une meilleure feuille Excel : un journal d'entraînement flexible, avec des analyses utiles, que j'utilise régulièrement et que je compte maintenir, améliorer et adapter aux retours des personnes qui s'entraînent d'une manière que les apps classiques ne couvrent pas.