Workout Lab est une app flexible de suivi d’entraînement pour les athlètes qui dépassent les modèles rigides. Définissez les métriques qui comptent pour chaque exercice, enregistrez-les proprement et utilisez votre historique pour décider quand pousser, maintenir, alléger la charge ou changer le plan.
Téléchargement gratuit · 30 jours de Pro inclus · Aucune carte requise
Si votre entraînement ne se résume pas à la charge et aux reps, Workout Lab vous permet de suivre les variables qui comptent vraiment.
Suivez charge, reps, 1RM estimé et RPE avec un historique propre pour chaque mouvement et chaque variante.
Enregistrez le travail assisté, les progressions lestées, les maintiens et la ROM comme des données distinctes, pas comme des approximations.
Carry, stones, yoke, medleys. Construisez l'exercice autour de l'épreuve, pas l'inverse.
Mesurez le temps de maintien, l'amplitude et la régularité pour transformer le travail de mobilité en pratique mesurable, pas en intuition.
La plupart des apps sont construites autour de la barre : vous choisissez un exercice dans leur liste, vous enregistrez charge et répétitions, terminé. Cela fonctionne jusqu'au jour où votre entraînement ne rentre plus dans le moule.
Workout Lab n'impose aucun modèle : vous définissez les métriques de chaque exercice (charge, répétitions, temps, distance, amplitude, dans n'importe quelle combinaison) et obtenez la même analyse rigoureuse sur un dip lesté aux anneaux que sur un squat barre.
Si votre entraînement se limite à la barre et aux machines, Strong ou Hevy vous conviendront très bien. Workout Lab est fait pour le travail qu'elles ne savent pas modéliser.
Voyez la comparaison avec 9 autres apps →Workout Lab connects goals, sessions, feedback, analysis, and the next programming decision into one repeatable system.
Start with a target, collect training data, read the delta, review the trend, adjust the next cycle, and repeat with better information.
Define exactly what progress means for the exercise you care about.
Track the work without forcing every sport into a rigid gym-template structure.
After the workout, see whether that session actually moved the goal forward.
Use charts, estimated maxes, volume, and weekly reports to separate signal from noise.
Change the plan with evidence, then repeat the loop with better information.
Qui est derrière
Dr. rer. nat. Pablo Bañón Pérez, physicien, coach et fondateur de Workout Lab.
J'ai construit Workout Lab après des années à suivre des entraînements mixtes dans des feuilles de calcul : dips lestés aux anneaux, front levers, handstands, mobilité chargée, squats, escalade et jiu-jitsu.
Depuis 2016, mon équipe chez Enso Movers a accompagné des centaines de personnes en force, mobilité et travail technique. Les athlètes qui mesuraient clairement étaient souvent ceux qui pouvaient ajuster clairement.
Workout Lab est construit par une seule personne, mais ce n'est pas une expérience jetable. Il a une feuille de route publique, un vrai import/export en Free et Pro, et c'est l'outil que j'utilise dans mon propre entraînement.
Essayez-le sur votre propre entraînement
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Après 30 jours, votre historique enregistré, vos routines, vos exercices existants et l'import/export JSON restent utilisables. La création d'exercices personnalisés, le mode hors ligne et les analyses nécessitent Pro.
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Les prix affichés en EUR sont donnés à titre indicatif. Le prix final peut varier selon la région, la plateforme, les taxes et les conditions de la boutique d'applications.
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Vous gardez tout : votre historique complet, vos routines et les exercices que vous avez créés. Vous pouvez continuer à enregistrer vos séances comme un journal d'entraînement avec l'offre Free. La création de nouveaux exercices personnalisés, le mode hors ligne et les analyses nécessitent Pro.
Oui. L'export et l'import sont disponibles en Free comme en Pro. Workout Lab exporte une sauvegarde JSON que vous pouvez enregistrer ou partager à tout moment.
Pas encore. Les imports tiers sont sur la feuille de route, et le système prévu est additif : vous pouvez commencer à enregistrer dans Workout Lab dès aujourd'hui et ajouter vos anciennes données plus tard, sans rien perdre.
Votez pour cette fonctionnalité sur la feuille de route →La plupart des apps supposent que votre entraînement rentre dans leur modèle : choisir un exercice dans leur liste, enregistrer charge et répétitions. Workout Lab vous laisse définir les métriques qui comptent pour chaque exercice (charge, répétitions, temps, distance, amplitude, dans n'importe quelle combinaison) et les analyse toutes avec la même rigueur.
Lisez le comparatif complet de 10 apps →Oui. C'est pourquoi il existe une feuille de route publique sur laquelle vous pouvez voter et un blog qui documente chaque nouveauté. Workout Lab est construit pour durer.
Consultez la feuille de route publique →iPhone et iPad (iOS 15.1 ou ultérieur), ainsi que téléphones et tablettes Android (Android 7.0 ou ultérieur). Il n'y a pas encore d'app Apple Watch ni Wear OS.
Vous créez un compte avec une simple adresse e-mail ; c'est elle qui sauvegarde votre historique d'entraînement. Aucune carte ni aucun moyen de paiement n'est requis pour l'essai Pro de 30 jours.
Si ce qui vous importe est la progression réelle de votre entraînement, et pas seulement le fait qu'il soit terminé, Workout Lab vous donne les données pour ajuster avec intention.
