Une app pour chaque athlète
Votre entraînement, vos données
Que vous fassiez de la musculation, du calisthenics ou du yoga, suivez exactement ce qui compte pour vous. Des métriques flexibles, des analyses puissantes et un suivi d'objectifs qui s'adapte à toutes les disciplines.
Conçu pour tous les athlètes
Votre exercice, à votre façon. Si vous pouvez le faire, vous pouvez le suivre.
Musculation & Powerlifting
Suivez vos mouvements composés et accessoires avec la précision qu'ils méritent.
Calisthenics
Des exercices assistés aux exercices lestés. Suivez votre parcours vers la maîtrise.
Strongman
Pierres d'Atlas, yoke carries, tire flips. Suivez vos épreuves comme vous le souhaitez.
Yoga & Mobilité
Temps de maintien, gains en souplesse, régularité des séances. Tout est suivi.
Ce qu'on propose
Conçu pour la précision
Chaque fonctionnalité pensée pour les athlètes guidés par les données. Pas de superflu, pas de gamification : juste les outils pour progresser.
Suivi multi-métrique
Chaque exercice est différent. Suivez la charge, les reps, le temps, la distance et l'amplitude de mouvement : configurez exactement ce qui compte pour chaque mouvement.
Améliorations delta
Terminez votre séance et voyez instantanément vos progrès. Les pourcentages en vert vous montrent que vous vous rapprochez de vos objectifs.
Analyses approfondies
Visualisez votre progression avec des graphiques détaillés. Suivez votre 1RM estimé, repérez les tendances et observez vos progrès sur des mois ou des années.
Suivi d'objectifs
Définissez des cibles pour n'importe quel exercice et regardez les anneaux de progression se remplir. Sachez exactement où vous en êtes par rapport à votre prochain objectif.
100 % hors ligne
Pas besoin d'internet. Vos données se synchronisent quand vous êtes connecté, mais tout fonctionne parfaitement en mode avion ou au sous-sol de la salle.
Rapports hebdomadaires
Suivez votre régularité et votre assiduité au fil du temps. Voyez à quel point vous respectez votre programme d'entraînement.
Voyez-le en action
Découvrez en détail les fonctionnalités qui font de Workout Lab le tracker le plus précis pour les athlètes exigeants.
Analyses par exercice
Suivez votre progression dans le temps avec des graphiques et des analyses détaillées. Observez l'évolution de votre 1RM, 3RM et 5RM estimés au fil de vos progrès.
- Visualisez les tendances de charge et de reps sur 1M, 3M, 6M, 1A ou depuis le début
- Calcul automatique du 1RM, 3RM et 5RM
- Les courbes de tendance montrent votre trajectoire
- Comparez plusieurs métriques côte à côte
Suivi d'objectifs
Définissez des objectifs mesurables pour n'importe quel exercice et suivez vos progrès grâce à des indicateurs visuels. Sachez exactement où vous en êtes par rapport à votre prochaine étape.
- Objectifs personnalisés par exercice (charge, reps, temps)
- Anneaux de progression visuels avec pourcentage de complétion
- Suivez plusieurs objectifs simultanément
- Célébrez quand vous atteignez 100 %
Améliorations delta
Terminez votre séance et voyez instantanément comment vous avez performé par rapport à vos objectifs. Les pourcentages en vert signifient que vous vous rapprochez de vos cibles.
- Résumé post-séance montrant la progression vers vos objectifs
- Pourcentages d'amélioration par exercice
- Identifiez les exercices qui progressent le plus
- Restez motivé grâce à des progrès visibles
Rapports hebdomadaires
Chaque dimanche, recevez un résumé complet de votre semaine d'entraînement : volume, durée, principaux contributeurs, et comparaison avec les semaines précédentes. Exportez en PDF pour partager avec votre coach.
- Séances, séries, durée et volume total en une seule vue
- Exercices classés par contribution au volume
- Courbes de tendance semaine après semaine pour le volume et la fréquence
- Export en PDF pour le coaching ou vos archives personnelles
Analyse hypertrophie & force
Basée sur la méta-régression de Pelandi et al. (2025), l'application évalue votre volume et fréquence hebdomadaires par groupe musculaire, et vous indique exactement quoi ajuster pour continuer à progresser.
- Volume par groupe musculaire classé de Minimum à Très élevé
- Seules les séries à RPE ≥ 8 sont comptées, celles qui génèrent réellement l'adaptation
- L'analyse de force suit les séries lourdes à faible nombre de reps (≤ 5 reps)
- Conseils personnalisés pour répartir le volume et optimiser fréquence et récupération
Des tarifs simples et transparents
Commencez gratuitement, passez à un forfait supérieur quand vous êtes prêt. Pas de frais cachés, pas de mauvaises surprises. Prix affichés en EUR. Les prix réels peuvent varier selon la région et la plateforme.
Gratuit
Démarrez avec le suivi de base
- Jusqu'à 10 exercices
- Journal d'entraînement basique
- Historique des séances
- Fonctionne hors ligne
Mensuel
Accès complet, facturé mensuellement
- Exercices illimités
- Suivi multi-métrique
- Améliorations delta
- Suivi d'objectifs
- Analyses par exercice
- Export des données
Annuel
Meilleur rapport qualité-prix — économisez 48 %
- Tout le contenu du Mensuel
- 6 mois offerts
- Support prioritaire
- Accès anticipé aux nouvelles fonctionnalités
À vie
Payez une fois, c'est à vous pour toujours
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- Support à vie
Tous les forfaits incluent un essai gratuit d'un mois. Annulation possible à tout moment. Voir la FAQ
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